Trening - Strona 4

Na ćwiczeniu jakich mięśni skupić się, jeśli myślimy o karierze sportowca?

Do osiągnięcia sukcesu przez sportowca potrzeba nie tylko treningu fizycznego. Poznaj zalety korzystania z usług psychologa sportowego.

Siłownia kojarzy się z nadmiernie wyrzeźbionym ciałem i groteskowo dużymi mięśniami? A jednak najlepsi z kierowców rajdowych zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest odpowiednia forma podczas wyścigów.

Kierowcy F1 i piloci muszą radzić sobie z przeciążeniami rzędu kilku G. W jaki sposób udaje im się ta sztuka, która w przypadku zwykłego Kowalskiego okazałaby się niemożliwą do przekroczenia barierą?

Gwałtowne przyspieszenia, ogromne przeciążenia i ostre zakręty to tylko niektóre elementy rajdów, z którymi zmierzą się kierowcy. Umiejętności i sprawne auto to nie wszystko – warto zadbać też o cardio.

Myślicie, że kierowca samochodu rajdowego trenuje wyłącznie na szutrowym torze? Mylicie się! Start w rajdach wymaga świetnej kondycji i możliwości fizycznych. Zawodnik musi wytrzymać ogromne obciążenia mięśni i brak nawodnienia. W jaki sposób przygotować się do takiego wysiłku?